Comment entretenir sa frange

Une vidéo trouvée chez "Elle", qui je l'espère aidera celles qui ont une frange !

Rouge à lèvres Monica Bellucci chez Dolce & Gabbana

La maison Dolce & Gabbana  lance une ligne de rouges à lèvres au nom de l'actrice, The Monica Lipstick Collection, disponible en édition limitée dès le mois de mai.

L’actrice succède à Scarlett Johansson et Felicity Jones pour la ligne maquillage de la prestigieuse griffe italienne. Proche des créateurs Dolce & Gabbana, Monica Bellucci a lancé une nouvelle collection de rouges à lèvres en collaboration avec le couple, qui célèbre "son magnétisme remarquable", selon un communiqué de presse. "Avec ses célèbres lèvres, son teint impeccable, ses yeux expressifs, elle respire l'ironie, le mystère et le charme qui comprend l'essence même de la femme Dolce & Gabbana." L’interprète de Cléopâtre au cinéma incarne également la campagne printemps 2012 de la ligne prêt-à-porter D&G.

Beauté : pour un look faux cils

Quelques conseils de beauté venant tout droit de chez l'Oréal  pour un look faux cils : un look dramatique sans le drame.

Laissez-vos yeux parler à votre place avec ce look dramatique qui laisse toute la place au volume.

Pour mettre en valeur des yeux dramatiques, commencez toujours par une toile de fond sans aucune imperfection. Appliquez le maquillage True Match Super-Blendable Compact sur les zones qui demandent plus de couverture. La formule donne l’impression d’un liquide pour  un fini léger et naturel.

Ensuite, appliquez une ombre d’une nuance neutre. Pour un look de soirée, choisissez une palette de couleurs charbonneuses comme Wear Infinité Colour Smokes. Soulignez la ligne supérieure et inférieure des cils avec un crayon lineur aiguisé, en augmentant la densité de la ligne vers l’extérieur. Pour un effet de profondeur, adoucissez la ligne les bordures de la ligne avec un cotton-tige.

Au tour des cils!

Il est maintenant temps de créer votre look faux cils. Pour un impact maximal, commencez par courber vos cils. Appliquez ensuite le mascara Voluminous False Fiber LashesMC à la base des cils, en remuant la brosse de gauche à droite vers l’extérieur. Pour un côté plus dramatique, appliquez 2 à 3 couches. La combinaison de polymère avancé permet un volume captivant alors que les fibres super-fines de nylon et rayonne stimulent et agrandissent. Appliquez une couche sur les cils du bas, et voyez vos cils sous un autre jour. Vous ne ferez plus jamais semblant!


Ce n'est pas une nouveauté, mais je le découvre maintenant..... coup de foudre pour le mascara Volume Millions de cils de l'Oréal. !

Angelina Jolie adepte des baies d'acai est de plus en plus mince....

Apparemment l'alchimie fruits, légumes et baies d'acai,  régime qui fait fureur à Hollywood est le remède miracle pour perdre du poids, si l'on ajoute à cela une vie trépidante, à cent à l'heure et l'oubli de quelques repas, on peut devenir maigre à faire pâlir d'envie la plus anorexique d'entre-nous !

Mère énergique de six enfants, compagne du sex-symbol Brad Pitt, actrice, réalisatrice, égérie et ambassadrice des Nations Unies, Angelina Jolie mène trépidante. Trop peut-être ?
Déjà très mince, l’actrice est presque maigre maintenant.

                                                                           Ses débuts
Avec ses lèvres charnues et ses grands yeux, l’actrice s’était vite forgée une immense base de fans. Le succès de "Tomb Raider" en 2000 confirmait la chose : Angeline Jolie était la nouvelle bombe offerte par les Etats-Unis au cinéma.

Mais alors que s’est-il passé depuis ? Car si Angelina Jolie a trouvé le temps de se créer une belle famille et de tourner avec les plus grands, elle est aussi de plus en plus maigre. Selon les rumeurs, elle ne se nourrirait que de fruits, de légumes et de graines et parfois elle oublierait même de s’alimenter, la faute à ses journées surbookées !

Au cours d’une récente séance photo, elle s’est contentée de manger quelques amandes, et elle a picoré des fruits comme des baies de goji, d’acai et des myrtilles… « Elle a demandé des bols de baies, et c’est tout ce qu’elle a mangé dans la journée » explique la source, « même s’il y avait un buffet prévu pour le déjeuner ».

« Elle dit qu’elle est tellement occupée avec ses enfants, qu’elle oublie de manger. Quand elle a du temps, elle préfère tous ses fruits et légumes bio. Elle aime particulièrement les baies exotiques. » Les baies d’acai sont très tendance à Hollywood, car elles stimuleraient le métabolisme et la perte de poids.

Celle qui affichait de jolies formes à ses débuts n’est plus que l’ombre d’elle-même.  Cernes, joues creuses, épaules décharnées, hanches et fesses inexistantes, en l’espace de quinze ans, Angelina Jolie a radicalement changé. Angelina Jolie mesure 1,72 mètres, et devrait peser entre 57 kg et 73 kg. Or selon le Daily Mail, elle pèserait 44,5 kg. L’actrice a déjà évoqué la mort de sa mère, Marcheline Marchand, pour expliquer qu’elle ne parvenait plus à manger depuis.

Nouveau : Le vernis à lèvres Yves Saint Laurent

Du nouveau dans le monde du rouge à lèvres, et surtout une petite révolution dans le monde du maquillage avec le vernis à lèvres Yves Saint Laurent, qui sera disponible en 19 coloris.

Malgré son nom, qu’on se rassure, ce rouge à lèvres n’a absolument pas la texture d’un vernis. Le principe est donc d’allier les propriétés de brillance et de tenue d’un gloss à la légèreté de la texture d’une encre à lèvres et à la pigmentation d’un rouge à lèvres. Rouge Pur Couture nous promet une texture seconde peau, brillance vibrante et teintes extra-pures.
Le vernis à lèvres Rouge Pur Couture sera disponible dès le 13 février, pour 27 euros

La bouche de l'été 2012

Sur les tapis rouges, deux camps s'affrontaient. Les adeptes du " nude " et du maquillage naturel qui délaissent bien souvent le rouge à lèvres pour se tourner vers le gloss transparent. Du brillant pour étinceler sous les flashs, on ne peut qu'approuver. Mais face à ces bouches profil bas, d'autres affichent au contraire toute leur sensualité et se parent de rouges à lèvres rouges incendiaires. Enfin, quelques stars font de la résistance en restant fidèles au rose, éternel féminin.

On opte donc pour une bouche gourmande et joyeuse. Un atout bonne mine vivifiant et vitaminé. Du rose bonbon au fushia intense, tout est permis.

La tendance rouge à lèvres sera au rouge pétant, souligné de crayon pour éviter les bavures, et en allègeant le teint avec une base.

Pour celles qui préfèrent moins de couleurs, elles seront ultra glossy pour un effet mouillé.

La bouche rouge de Rooney Mara

Maquillage des yeux : tendance Color Block

La tendance de l'été est le maquillage fluo, également appelé "Color Block". Vous le constaterez aisément, cette tendance est du genre risqué consistant à se maquiller avec des couleurs vives.
Pop, rock ou romantique : il suffit de choisir et d'assortir !

Maquillage Color Block style rock :
En maquillage yeux, on use et on abuse des couleurs denses, pleines et mat pour un effet très intense : vert, bleu, rouge... En application au pinceau sur la paupière mobile, des pigments purs serton privilégiés pour encore plus d'intensité, et en chargeant bien en mascara.

Maquillage Color Block style pop :
Ici, les couleurs à privilégier, surtout pour un look axé 80's, sont des tons fun, disco ou fluos : rose fushia, jaune, vert pomm, violet... Le look est tonique alors autant en faire beaucoup sur les yeux : trait d'eye-liner graphique et mascara noir ou total look avec un mascara coloré coordonné.

Style romantique :
Cette année est la vôtre : les pastels fades sont oubliés au profit de teintes mutines et vives telles que le lilas, le vert d'eau, le rose bonbon ou le bleu lavande. On les marie sur les paupières en les dégradant ou de manière plus intense en se concentrant sur la paupière mobile.

Porter haut les couleurs de la tendance maquillage colorée du printemps-été est à la portée de toutes.
Voici quelques conseils

Color Block Givenchy

Yeux verts :
La couleur complémentaire des yeux verts est le violet, dans tous ses dégradés de prune, de lilas ou de mauve. Pour faire paraître vos yeux plus verts, appliquez la couleur à la lisière des cils de manière à ce qu'elle crée un effet d'optique. Pour que l'iris ait l'air d'être d'un vert plus clair, utilisez un maquillage yeux dans des tons foncés pour créer un contraste.
Le rose soutenu et le brun créeront un effet moins contrasté.


Yeux bleus :
La couleur qui fait paraître les yeux bleus plus bleus est le orange. Pas toujours évident de s'y mettre quand on est habitué à un maquillage yeux brun ou au noir pour jouer sur l'intensité. Ici, le orange et ses déclinaisons abricot, corail, saumon... joue sur la composante jaune du bleu. L'idéal est de souligner les yeux avec une teinte foncée au ras des cils pour sublimer la forme de l'œil, en déposant la teinte orange sur la paupière mobile. Plus l'orange est vif, plus l'effet est visible !
Les dorés, mordorés, bruns et les roses vifs type fushia joueront aussi sur la couleur de l'iris. Plus les teintes sont foncées, plus l'iris paraît clair par comparaison.


Yeux marrons :
Avec les yeux marrons, toutes les couleurs sont les bienvenues. Mais pour agir sur la teinte noisette et ainsi créer un effet d'optique faisant paraître l'iris plus clair, le bleu marine est idéal. Les bleus électriques et outremer donnent un contraste racé mais le bleu marine satiné joue vraiment sur la couleur. Le meilleur moyen de l'appliquer est d'en souligner l'œil au ras des cils avec par exemple un crayon liner, tout en colorant la paupière mobile avec un marine soutenu et franc. Le marron se fait vibrant

Garder un ventre plat

Comment garder un ventre plat ?
Garder un ventre plat et ferme, c'est avant tout une affaire d'hygiène de vie. Pour arborer une taille de guêpe tout au long de l'année, on applique à la lettre quelques astuces.

Les aliments 100% ventre plat :

Avoir un ventre plat passe évidemment par une alimentation saine et équilibrée. Donc pas question d'éliminer les produits laitiers de son assiette, mais on les consomme avec modération. Certains (comme le fromage) sont en effet difficiles à digérer. Pareil pour les oignons, le chou, le pain, les pruneaux, les figues, le jus de pomme... On privilégie plutôt les sources de vitamines et de fibres, tels que les artichauts, le fenouil, l'avocat, la laitue. Côté fruits, on mise sur les fraises, les papayes, les framboises, cerise, les raisins, l'ananas, et les kiwis. Surtout, on évite les boissons gazeuses car leurs bulles encombrent le tube digestif. De même pour les chewing-gum. Quant à l'eau plate, on la consomme surtout entre les repas, et peu pendant.

On se tient droite :

On apprend à se tenir droite. On arrête de se tenir cambrer car on favorise le relâchement de la sangle abdominale et le stockage des graisses. Alors debout ou assise, on se redresse en tirant les épaules légèrement en arrière. On ouvre la cage thoracique, on gaine les abdos, et on serre les fessiers. Evidemment on reste naturelle, pas besoin non plus d'en faire des tonnes.
 
On s'étire :

Impératif! Chaque matin avant de se lever, on s'étire. On recommence à tout moment de la journée (discrètement pour ne pas se ridiculiser devant tout l'open space). On le fait en se tenant droite, le ventre rentré, et les mains vers le haut, en se grandissant le plus possible.
On renforce sa ceinture abdominale.

On ne déroge pas à la règle, pour avoir de beaux abdos et éviter l'effet "ventre mou", cela passe aussi par le sport. Gymnastique, fitness, natation, tennis, jogging, l'exercice physique est essentiel. Pour faire disparaître les petits bourrelets disgracieux, on pratique son activité une à deux heure par semaine, et on renforce avec des petites séances régulières d'abdos.

Exercice 1 : Sur le dos, on ramène les jambes tendues à la verticale avec les pieds en flexion. En contractant le ventre, on effectue 30 ramenées des jambes.
Exercice 2 : Même position, mais cette fois-ci, on effectue 20 élévations du bassin. Exercice à adopter évidemment au quotidien.

On déstresse :

C'est bien connu, les kilos et le stress sont bons amis. Mais ils ne font pas bon ménage avec le ventre, qui bien souvent est leur première et principale cible. On apprend donc à voir la vie du bon côté et on arrête de broyer du noir. L'exercice miracle en cas de mal être ? Debout ou allongée sur le dos, on pratique la respiration abdominale. Une main à plat sur le ventre rentré, on ouvre d’abord la cage thoracique, puis l'abdomen, on bloque l’air, puis on l'expire dans le même ordre.

On se sert du pouvoir des plantes :

Sous forme de gélules, de tisanes ou de comprimés, certaines plantes sont un véritable coup de pouce pour conserver un ventre plat. Le cumin et le fenouil ont le don de diminuer les ballonnements, le gingembre et la réglisse stimulent le système digestif, le radis noir est un bon détoxifiant, quant à l'anis, elle réduit les gaz issus de la fermentation intestinale.
 
On se masse :

Pour dénouer les nœuds, apaiser les douleurs, et relancer la microcirculation, on se masse le ventre. L'exercice se fait en effleurant, puis en palpant doucement le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre. Il faut alors bien insister  sur les points sensibles. On réduit alors considérablement la rétention d'eau, et on améliore la digestion. On peut aussi appliquer une crème amincissante. On effectue alors chaque matin et soir le même massage avec ce soin.  (Par Vanessa Ferrer)

10 coupe-faim naturels pour vous aider à maigrir

- La pomme : riche en pectines, ces fibres qui ont la particularité de stabiliser le taux de sucre dans le sang, la pomme régule l’insuline. Mangez-la avec la peau, riche en fibres.
Astuce minceur: Mangez-la avec sa peau (après avoir pris soin de la laver). Elle est riche en fibres! Cent grammes de pomme non épluchée apportent 3,7g de fibres contre seulement 2,1g si le fruit est pelé.

- La pomme de terre aide à garder un poids stable, car manger des pommes de terre au repas procure un sentiment de satiété durant quatre heures. Privilégiez la cuisson à la vapeur ou au four, de façon à garder un index glycémique bas et une valeur calorique acceptable.
Astuce minceur: Optez pour la cuisson à l’eau, à la vapeur ou au four. Ces cuissons limitent les calories (85 cal/100g contre 405 cal/100g sous forme de frites).

- Le blanc d'œuf : très riche en protéines, le blanc d’œuf aide à réguler l'absorption des sucres, ce qui retarde ainsi la sensation de faim.
L’oeuf est un coupe-faim naturel car il est concentré en protéines (12 %), des micronutriments longs à digérer, donc rassasiants. Des recherches du CNRS et de l’INRA ont démontré que leur ingestion stimule la synthèse du glucose (sucre) au niveau de l’intestin, ce qui déclenche le processus de satiété.
Astuce minceur: Manger un blanc d’oeuf dur avant un dîner entre amis peut permettre d’éviter de craquer à l’apéritif sans pour autant alourdir vos apports caloriques (il ne pèse que 55 calories). Mais attention, le jaune d’oeuf ne doit pas être au menu. Riche en graisses, il est calorique: 70 calories!

- Le poisson procure une sensation de satiété plus durable que la viande, car il est très riche en protéines complètes, plus longues à digérer.
Astuce minceur: Contrairement à ce que l’on pense, les oméga 3 résistent à la cuisson. Cependant, ils restituent mieux leurs qualités lorsqu’ils sont mangés crus ou marinés.

- L'agar-agar : cette algue du Japon gonfle dans l’estomac, jusqu’à former un gel qui piège graisses et sucres. Sans odeur ni saveur, cette algue peut être ajoutée à tous les plats sans en dénaturer le goût.
Astuce minceur: 15 mn avant de passer à table, buvez une tasse de thé, de café ou de soupe additionnée d’une cuillère à café rase (soit 1g) d’agar agar. Sans saveur, ni odeur, vous pouvez aussi l’inclure facilement à vos préparations (en dessous de 40°C, elle se solidifie).

- Le konjac, une plante originaire du Japon, gonfle lui aussi dans l’estomac et entraîne donc une sensation de satiété rapide. Comme l’agar-agar, son goût est neutre.
On le trouve dans les épiceries asiatiques ou en poudre en pharmacie.
Astuce minceur: Vous pouvez l’ajouter à vos sauces (béchamel par exemple), à vos veloutés, potages… ou même en julienne avec des légumes, si vous l’achetez en bloc!

- Le son d'avoine gonfle au contact de l’eau et occupe 20 à 30 fois son volume dans l’estomac. C’est le coupe-faim idéal !

- L'huile de pignon de pin a l'avantage de stimuler la production de deux hormones peptidiques, ce qui envoie au cerveau des signaux de satiété.
Astuce minceur: Pensez à l’utiliser pour vos assaisonnements. Mais pas d’abus quand même (elle apporte 673 calories pour 100g).

- Le fucus : dans la famille des algues, le fucus est réputé pour ses vertus minceur. Ses fibres gonflent au contact de l’eau et permettent un effet satiété longue durée.
Astuce minceur: 1 petite cuillère par tasse, 3 fois par jour avant les repas, sur avis d’un médecin phytothérapeute exclusivement.
Mise en garde: Pas de cure sans avis médical, et jamais plus de 3 semaines (risques de dérèglements hormonaux).

- Les peptides de levure : des études ont établi qu’un mélange de peptides de levure entraîne un sentiment de satiété plus important. Pour bénéficier de leur atout minceur, il suffit de saupoudrer de la levure de bière, que l’on trouve au rayon diététique, sur les salades et les plats de légumes.

Le régime IG index glycémique

Le régime IG index glycémique...comme Sharon Stone et Julia Roberts

Sharon Stone a une ligne superbe pour ses 50 ans, de plus, on sait qu'elle ne se prive de rien pour son régime.
Elle peut donc manger autant qu'elle désire des légumes, des céréales complètes et même des spaghettis. Du moment que ce ne sont pas de mauvais glucides, Sharon en profite. Loin d'être restrictif, ce régime est aussi intelligent. En effet, les aliments sont classés par couleur en fonction de leur indice glycémique. Ainsi, on sait exactement ce que l'on peut manger et dans quelle quantité : le rouge on évite, le jaune on fait attention et le vert on y va à fond.

Il n'est plus nécessaire de compter les calories, ni de se forcer à manger dans une assiette à dessert. En plus, on perd deux kilos par mois sans se priver.

Le régime IG index glycémique :

Il s'agit d'un régime sans restriction ou presque. Il faut apprendre à distinguer les bons et les mauvais glucides grâce à l'index glycémique (IG). Cet outil mesure l'impact d'un aliment sur la glycémie, c'est à dire le taux de sucre dans le sang. Pour mincir, il faut sélectionner des aliments à IG bas.

L'avantage de ce régime est que l'on ne ressent pas la sensation de faim. En effet, même s'il faut toujours manger en quantité raisonnable, vous pouvez très bien manger 3 tartines de pain beurrées le matin... Mais attention pas n'importe quel pain. Il s'agit ici de bien choisir ses aliments.

Index glycémique et charge glycémique

Pour vous aider à éviter les aliments ayant un taux de sucre élevé, vous pouvez vous référer à l'index glycémique (IG) ou plus précisément à la charge glycémique (CG). Tandis que l'index glycémique donne la mesure de la qualité des glucides, la charge glycémique considère la quantité de ces glucides dans l'aliment ou dans une portion d'aliment, ce qui est plus précis.

La charge glycémique se calcule par unité et 1 unité correspond à 1 g de glucose. Mais l'index reste une référence de base (l'IG du glucose étant égal à 100, un IG >70 est élevé, un IG compris entre 50 et 70 est modéré et un IG<50 est bas).

Repère : les aliments à IG élevé...

Les sucres (blanc ou roux, miel, sirop d'érable...), farines blanches (pain blanc, pâte trop cuite, riz blanc, muffins, viennoiseries, céréales de petit déjeuner raffinées et sucrées), pommes de terre (particulièrement purée et frites) et toutes les boissons sucrées (sodas, jus de fruit industriels..) ont un index glycémique élevé.

Une consommation importante de ces aliments entraine une augmentation du taux de sucre dans le sang. Le corps libère  alors une dose d'insuline, hormone susceptible d'enclencher la prise de poids.

Les aliments à Ig bas

En se nourrissant d'aliments à IG bas le corps réapprend à utiliser les graisses comme source d'énergie. A privilégier donc : céréales complètes et mélangées (pain multi-céréale, riz complet ou basmati, pâtes cuites al dente..), légumes verts, lentilles, haricots, flocons d'avoine, muesli, fruits à l'état naturel, extraits sucrant naturels (sirop d'agave, plante du Pacifique Stevia, chocolat noir à plus de 70 % de cacao...).

A savoir, l'ail, l'oignon et les échalotes, contribuent à réduire les pics d'insuline. L'objectif : ne pas dépasser 80 unités CG/jour.  Pour info, les carottes en apportent deux, les crêpes 22, le saumon 0 et les lasagnes 30.

L'exemple du petit déjeuner

"En prenant un bol de cornflakes avec du lait et un verre de jus d'orange, on arrive déjà à une charge glycémique de 33, soit la moitié de ce que l'on devrait consommer! Par contre si vous prenez 3 tranches de pain aux céréales avec du beurre, du miel et une orange, la charge n'est que de 21" explique Anne Dufour, auteur du livre Le régime CG minceur1.

L'index glycémique des aliments que nous mangeons influence donc directement notre tour de taille. Mais bonne nouvelle, beaucoup de recettes à IG bas sont délicieuses et gourmandes.